Prikazi cijelu temu
14.11.2016 23:27
14.11.2016 23:27
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost
Jeli ti smatras da je tebi u stvari pomogla ova vjezba:
Jeli ti smatras da je tebi u stvari pomogla ova vjezba:
Citat:
zagrije tijelo
-ne kosim, ne podizem teske predmete, ne rotiram gornji dio tijela
-od vjezbi koristim vjezbe za zadnji dio leda, Lezim na trbuhu fiksiranim nogama i podizem gornji dio tijela . Ledni misici su najvazniji .
Podrška samo putem foruma, jer samo tako i ostali imaju koristi od toga.