Bosna i Hercegovina



#1 21.12.2014-18:46
zxz Offline
Administrator
Registrovan/a od: 03.02.2009-16:22
Komentari: 9,737


Subject: Zdravi napitci
Zdravi napitci su bitni skoro koliko i zdravo se hraniti.
Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka gripe ili prehlade. Prehrana igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta, a postoje i pića koja su pristupačna i jednostavna za pripremu. Zbog kojih će imunitet biti jači, a vi ćete se oduprijeti sezonskim bolestima.
Pozdrav
↑  ↓

#2 21.12.2014-18:49
zxz Offline
Administrator
Registrovan/a od: 03.02.2009-16:22
Komentari: 9,737


Subject: Zeleni caj
Osim što smanjuje rizik od raka i srčanih bolesti, zeleni čaj ima koristi za cijeli organizam te sadrži katehine, antioksidanse za koje istraživanja pokazuju da pomažu u smanjenju masnih naslaga s trbuha.
Razgrađuje masne naslage
Ako ste pojeli previše masne ili slatke hrane, šalica zelenog čaja smanjuje štetne posljedice kaloričnog obroka. Za to je prije svega zaslužan katehin koji potiče razgradnju neželjenih masnih naslaga.

Ubrzava metabolizam
Kalorije se brže troše uz zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito piju zeleni čaj dnevno potroše 6% više kalorija od osoba koje ga ne konzumiraju. Drugim riječima, ako dnevno unosimo oko 2300 kalorija, 138 možemo anulirati uz zeleni čaj.

Smanjuje glad
Zeleni čaj razinu inzulina drži pod kontrolom, što znači da je i razina šećera u krvi stabilna pa tijelo traži manje slatkiša. Glad smanjuje i ugodna toplina čaja.

Celulit i izdržljivost

Kako je zeleni čaj antioksidans koji potiče izlučivanje štetnih tvari a kožu čini glatkom i čvrstom, pomaže i u smanjenju celulita. Proces je posebno učinkovit u kombinaciji s fizičkim aktivnostima. Također, zeleni čaj povećava izdržljivost za 25%.

Pomaze probavu
Ako vas muče probavni problemi, popijte veliku šalicu zelenog čaja s nekoliko kapi limuna. Čaj je učinkovit i u slučaju zatvora.

Razbuđuje
Osjećate se umorno i iscrpljeno? Zeleni čaj osvježava organizam, podiže raspoloženje i stimulira cirkulaciju.

Koliko šalica popiti?
Optimalna dnevna dozu koja iscrpljuje sva pozitivna svojstva zelenog čaja kreće se oko šest šalica. U čaj po želji možete dodati malo limuna ili mlijeka. Listiće zelenog čaja nikada nemojte preliti kipućom vodom jer prevelika toplina uništava korisne tvari.
Pozdrav
↑  ↓

#3 21.12.2014-19:11
zxz Offline
Administrator
Registrovan/a od: 03.02.2009-16:22
Komentari: 9,737


Subject: Kiselo Mlijeko
Jedinstveni prehrambeni proizvod koji može da pruži organizmu gotovo sve neophodne potrebne hranjivetvari za razvitak i održanje životne aktivnosti jest mlijeko.
Zbog velike raznolikosti hranjivih tvari kiselo mlijeko je,potpuna hrana, koja je u stanju da sama obezfojedi život i razvitak novorođenčeta, a kod odraslih životnu aktivnost u bolesti. Kiselo mlijeko je kalorična hrana. 1 kg kravljeg kiselog mlijeka sadržava oko 650 kcal, a bivolsko i ovčje oko 1050 kcal.
Posebni kemijski sastojci kiselog mlijeka ofoezfojeđuju njegova dijetetska i ljekovita svojstva pri nekim oboljenjima. Tako mliječna kiselina, pored specifičnog prijatnog okusa, poboljšava peristaltiku crijeva, stimulira lučenje želučanog soka, aktivira njegov rad i na taj način poboljšava probavu hrane.
Već je ustanovljeno da se prijesno mlijeko zadržava u želucu 7 sati, dok kiselo 3—3,5 sati. Aminokiseline, koje su prisutne u.mlječnim bjelančevinama, pružaju organizmu ne samo građevne elemente, već i tvari sa specifičnim djelovanjem. Tako, aminokiselina metionin poboljšava funkcije jetara, ima ljekovito djelovanje kod zapaljenja jetara i raznih oblika anemije Lecitin doprinosi
inaktiviranju holesterina kod jetara i na taj način djeluje ljekovito i terapeutski kod arterioskleroze.
Kalcijeve soli, koje sadržava kiselo mlijeko, pokazuju ljekovito djelovanje kod rahitisa, tuberkuloze i drugih bolesti, kod kojih organizmu nedostaju lako rastvorijive kalcijeve soli. Mlječna kiselina i kalcijeve soli imaju diuretično djelovanje, poboljšavaju funkcije mokračno-bubrežnih sistema i djeluju ljekovito kod nefritisa, pri h i pertoniji i dr. Svim t im njegovim svojstvima treba da se pridodaje i njegova antimikrobna svojstva u odnosu na Bac. mesentericus, Bac. subtilis, Clostridium, na bakterije grupe coli-aerogenes, stafilokoke i drugih mikroba. Eto, zbog čega se kisela mlijeka odavno upotrebljavaju u narodnoj medicini pri liječenju opekotina, rana i drugih gnojnih zapaljenja. Nije slučajno da je od kiselog mlijeka proizvedena sa čistom kulturom Lbc. bulgaricus medicinska pasta Biolaktin koja se koristi pri liječenju gnojnih zapaljenja. Sposobnost Lbc. bulgaricus da živi u crijevima čovjeka i njegova antimikrobna svojstva, stvaraju uvjete za odstranjivanje uzroka ljetnih proljeva i bakterija grupe coli-aerogenes. Utvrđeno je da pri upotrebi kiselog mlijeka prestaje djelovanje bacila tifusa.
Pozdrav
↑  ↓

#4 25.12.2014-16:39
funky girl Offline
Super Moderator
Registrovan/a od: 04.02.2009-14:02
Komentari: 2,216


Subject: Re: Zdravi napitci
Evo jedan od mene...

Ogulite 1 grejp, 1 narandžu i dodate 3 male kašikice meda, sve ubacite u blender i dobijete ekstra vitaminski napitak, odličan za sezonu gripa i prehlada!
↑  ↓

Stranice (1): 1


All times are GMT +01:00. Current time: 20.08.2018-21:27.