Portal
iCentar
Statistike
Procitajte pravila
Donacije
Racunari i oprema
Softver i op. sistemi
Hardver i mreze
Programiranje i baze
Nauka
Tehnika
Dom i porodica
Biznis
Sport i rekreacija
Zabava
Zanimljivosti
iCentar → Dom_Porodica_zdravlje → Zdrav zivot → Hrana koja smanjuje znojenje
Pretrazi
Tim
Registriraj se-
Vazni alati
Razno. veze Aktivne teme ... Vijesti (RSS, ...) 
Prijavi se
Posljednjih 15 postova u ovoj temi
Predmet: Re: Hrana koja smanjuje znojenje
Pozitivna nuspojava hehe
Pozitivna nuspojava hehe
Predmet: Hrana koja smanjuje znojenje
Tijelo zdrave odrasle osobe ne bi trebalo ispuštati više od 400 mililitara znoja dnevno.
No, kod nekih ljudi znojenje izmiče kontroli. Oni znojenjem izluče i po litar tekućine dnevno, pojašnjavaju stručnjaci. U takvim slučajevima, trebali bi se obratiti ljekaru, koji može utvrditi uzroke problema. Istovremeno, mudro je slijediti neke smjernice prehrane.
• Izbjegavati prerađene ugljikohidrate. Jedite one s većom količinom vlakana i hranjivih tvari - dakle sirove u voću ili povrću te integralnu tjesteninu i brašno.
• Mlijeko neka bude sa što manje masnoće.
• Smanjite unos soli. Preporučeni limit dnevnog unosa je četiri grama.
• Jedite hranu bogatu kalcijem. Tijelo će biti zdravije i manje ćete se znojiti.
• Izbjegavajte crni i bijeli luk, posebno tokom ljetnih mjeseci.
• Izbjegavajte margarin, veće količine maslaca, ulje suncokreta i kukuruza. Hranu kuhajte ili pripremajte na maslinovom ulju.
• Pijte biljne čajeve, u većim količinama.
(sutra.ba)
Tijelo zdrave odrasle osobe ne bi trebalo ispuštati više od 400 mililitara znoja dnevno.
No, kod nekih ljudi znojenje izmiče kontroli. Oni znojenjem izluče i po litar tekućine dnevno, pojašnjavaju stručnjaci. U takvim slučajevima, trebali bi se obratiti ljekaru, koji može utvrditi uzroke problema. Istovremeno, mudro je slijediti neke smjernice prehrane.
• Izbjegavati prerađene ugljikohidrate. Jedite one s većom količinom vlakana i hranjivih tvari - dakle sirove u voću ili povrću te integralnu tjesteninu i brašno.
• Mlijeko neka bude sa što manje masnoće.
• Smanjite unos soli. Preporučeni limit dnevnog unosa je četiri grama.
• Jedite hranu bogatu kalcijem. Tijelo će biti zdravije i manje ćete se znojiti.
• Izbjegavajte crni i bijeli luk, posebno tokom ljetnih mjeseci.
• Izbjegavajte margarin, veće količine maslaca, ulje suncokreta i kukuruza. Hranu kuhajte ili pripremajte na maslinovom ulju.
• Pijte biljne čajeve, u većim količinama.
(sutra.ba)
Sva vremena su GMT +01:00. Trenutno vrijeme: 6: 22 pm.